lifetimecoach

Tabata intervaller, är sjukt jobbigt men oxå sjukt kul tycker jag!!! Brukar varva löpning med "stakmaskin".

Man kör alltså 20 sek, vila 10 sek *8 ggr. Sen upprepar man det så många gånger man känner för.

VÄLDIGT tidseffektivt, då man vill åt korta, intensiva och kvalitativa pass!!! Testa!!